Pipo - Di tengah rutinitas yang sering dihadapi dalam keseharian, anda pasti pernah merasakan stres ataupun depresi sebab hal-hal yang diinginkan tidak sesuai dengan ekspektasi. Namun, setiap orang pasti memiliki cara tersendiri untuk mengurangi stres dan keluar dari fase tersebut. Walaupun begitu, ternyata terdapat beberapa hobi yang bisa dilakukan untuk menyegarkan pikiran dan mengurangi stres. Berikut ini 4 hobi untuk mengatasi stres dan depresi, antara lain:
1. Melukis dan Mewarnai
Hobi pertama yang bisa mengurangi stres adalah melukis dan mewarnai. Tak hanya stres saja, melukis ataupun mewarnai ternyata dapat pula memperbaiki mood dan membuat pikiran lebih rileks. Anda bisa menuangkan idemu di buku sketsa ataupun kanvas. Jika anda lebih suka mewarnai, anda bisa mencoba membeli coloring book untuk dewasa.
2. Membuat Kue
Selain melukis dan mewarnai, anda juga bisa menghilangkan stres dan depresi dengan membuat kue. Aroma-aroma yang dihasilkan saat membuat kue, seperti aroma cokelat, keju, bahkan tepung ternyata dapat membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan rileks.
3. Merajut
Merajut juga termasuk salah satu hobi yang bisa mengurangi stres. Selain itu, merajut juga bisa membuat anda menjadi lebih fokus. Hobi merajut ini dapat membantu tubuh dalam peningkatan produksi hormon serotinin. Ketika hormon serotinin ini meningkat, anda tidak akan mudah stres dan pikiran pun menjadi lebih tenang.
ConversionConversion EmoticonEmoticon